昔から愛読しているブログに「パレオな男」というブログがあります。
パレオな男
アラフィフ男がアンチエイジングについて考えるブログです。
yuchrszk.blogspot.com
世界中の論文をもとく科学的な知見を分かりやすく説明してくれるブログでして、いつも楽しく読んでいます。
ピアノのスキルアップの役立つ記事もあり、当ブログでも内容を取り上げさせて頂いたこともありました。
ピアノの演奏スキル・練習に関するアドバイスって、大抵は主観的なものが多いのですが、パレオさんのブログは科学的根拠に基づいているので、説得力が違うんですよね。
そんなパレオさんのブログで「パレオクエスト」という面白そうな企画が始まっています。
明日（4月1日）からネットで参加型のイベントやりまーす
アラフィフ男がアンチエイジングについて考えるブログです。
yuchrszk.blogspot.com
面白そうだったので、現在参加しています（クエストが増え次第、適宜更新）。
レベル1
クエストの内容は以下を見て頂ければと。ひとまずスマホの待受を自然なものに変えました。
パレオクエスト レベル1「豊かな自然を手に入れろ！」
アラフィフ男がアンチエイジングについて考えるブログです。
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変えた画面はこんな感じ。ロック画面は動画なので動きます笑
レベル2
こちらは、自分の大切な人に一緒にいてくれてありがとうと伝えました。意識してちゃんと言うのもよいですね。すごく気持ちいいものだったので、月に一回は意識してやろうと思いました。
パレオクエスト レベル2「みんなにやさしく」
アラフィフ男がアンチエイジングについて考えるブログです。
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レベル3
運動に関するものですね。
試したのはこちら。
- パーソナルトレーナーの方にメニューを作って頂く
- クレアチン、アルギニンを摂取
- MyFitnessPalで食事管理
パレオクエスト レベル3「春風と共に」
アラフィフ男がアンチエイジングについて考えるブログです。
yuchrszk.blogspot.com
コロナの影響で運動量が減っているため、テコ入れしたいと思います。
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